에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 대중적인 '깨달음의 혁명'이 일어나야 한다. 깨달음만이 우리의 희망이다. 그것만이 인류가 당면한 문제를 해결하고 한 단계 더 높은 영적인 차원으로 진화하는 유일한 길이다. -일지 이승헌 오늘의 영단어 - chores : 잡일, 허드렛일오늘의 영단어 - rung : (사다리의)가로장, 발디딤, 바퀴살, 단계오늘의 영단어 - struggling : 다투고 있는, 곤경을 겪고 있는오늘의 영단어 - dedication : 준공, 헌납, 헌신오늘의 영단어 - fall short of : ...에 못 미치다, (기대에)어긋나다오늘의 영단어 - adventurism : 모험주의오늘의 영단어 - qualify : 자격을 주다, 자격을 따다, 제한하다, 예선을 통과하다오늘의 영단어 - in a nutshell : 아주 간결하게